Реальная история как похудеть за месяц
Длительный период времени придерживалась различных диет, но ничего не помогало. До корпоратива на работе оставался всего лишь месяц, а я не влазила ни в одни штаны, халат расходился по швам, о вечерних платьях забыла совсем. Накатывались крокодильи слезы на глаза, когда видела свое отражение, муж меня всячески утешал, но мне это надоело. Надоело быть такой, я решилась на кардинальные изменения.
КАК ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ? ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ НАШЕЙ ПОДПИСЧИЦЫ
МОЯ ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Не обошлось и без физических упражнений, бег по утрам и обливания холодной водой. Если бежать не могла, просто ходила, я поставила себе определенную цель, которая должна была активизировать мой организм.
Вам будет интересно почитать:
Как самостоятельно сделать грим зомби
Уход за комнатным пахистахисом в домашних условиях: размножение растения
Какой воскоплав подойдет для депиляции в домашних условиях
Паста для шугаринга от компании Aravia
В любых количествах употребляла гречку и кефир, больше ничего употреблять нельзя, ну разве что зеленый чай. Первое время меня одолевали ужасные чувства, но спустя пару дней они исчезли и я без особого труда могла есть гречку и заниматься обыденными делами.
НАЧАЛАСЬ ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Нашла в интернете специальные упражнения для подтяжки живота и бедер, пока муж не видит, выжимаю из себя последние силы. Естественно, под любимую музыку.
Меня уже тошнит от гречки, для разнообразия в моем процессе похудения за месяц появились новые злаки: рис и пшеница. Жизнь удалась, так круто мне еще не было. Пришлось отказаться от сахара и соли, иногда баловала себя небольшим кусочком морковки или свеклы. И вот оно, вес начал уменьшаться. Было 70 — стало 68 кг, мои первые результаты.
НА ОЧЕРЕДИ ТРЕТЬЯ НЕДЕЛЯ ПОХУДЕНИЯ
В ход пошел обруч, такой как раньше, без всяких современных заморочек, как в школе. В одну и в другую сторону по 300 раз, было тяжело. После 3 дней кручений начали появляться небольшие синяки. Мое питание разбито на 5 раз в день, утром могу побаловать себя рисом и морковью, днем — гречкой и курицей, после обеда и до самого вечера гречка, кефир. Не забываем и о яблоках.
И ВОТ ПРИШЛА ЧЕТВЕРТАЯ НЕДЕЛЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ
Мне удалось влезть в свои любимые штаны, не так легко, как хотелось, но все же. Я ликовала, радость меня переполняла. Муж меня подбодрил и я расцвела, ведь, чем ближе цель, тем меньше ты замечаешь препятствия. Согласитесь. Я разбавила свой рацион ананасами, кислой капустой, такие продукты помогут нам сжигать надоевший жир. Но не увлекайтесь, мой доктор посоветовал включить в рацион картофельное пюре, для того, чтобы кислота не повредила стенки желудка.
ПОХУДЕТЬ ЗА МЕСЯЦ. «ПУСТЯК» — ОТВЕЧУ ВАМ Я
Может кто-то и не поверит, но на корпоратив я все таки попала, и знаете. В вечернем платье, которое надевала последний раз 10 лет назад, за месяц я смогла избавиться от 7,5 килограммов. Теперь я никогда не расстанусь с правильным питанием и здоровым образом жизни.
